Las endorfinas son unas pequeñas proteínas segregadas por una glándula que tenemos en el cerebro. Estas hormonas de la felicidad son generadas por nuestro organismo cuando le sometemos a situaciones de estrés o dolor intenso. Por ese motivo, el esfuerzo que hacemos al practicar ejercicio obliga a nuestro cuerpo a generar esta consoladora proteína.

¿Pero que les sucede a las endorfinas después?

Afortunadamente para nosotros la vida de una endorfina es muy efímera, y es también nuestro organismo el que genera una enzima que las destruye y de esta forma el organismo recupera su situación equilibrio inicial. De no ser así, nos acostumbraríamos a ese estado y llegaría un momento en que ya no seríamos conscientes de ello.

Siempre se ha dicho que la naturaleza es sabia, más aún en este caso. Los que quieran experimentar la sensación de liberar endorfinas, sin tener que arriesgar su vida con otras sustancias que pueden acabar con la vida, que prueben a andar o correr, y verán como es posible darse un “chute” sano cada dia

(Álvaro Delgado, altleta, geólogo y escritor en sus ratos libres)